top of page

Burn-out - 疲劳过度

burn-out Acupunctuur en Traditionele Chinese Geneeskunde Eindhoven.jpg

Wat is een burn-out?

 

Een burn-out is een toestand van fysieke, mentale en emotionele uitputting. Het kan ontstaan na enkele jaren van een zware werkdruk en verantwoordelijkheden, in combinatie met een zeer stressvolle omgeving. Dit kan verband houden met de werksituatie, maar ook met het privéleven.

De meest voorkomende symptomen zijn een verandering in persoonlijkheid en humeur, extreme moeite om gemotiveerd te raken en taken uit te voeren, negatieve gedachten, snel geïrriteerd of geërgerd raken, moeite met concentreren, een merkbare verandering in slaapgewoonten, lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, maag- of darmpijn, en een laag gevoel van persoonlijke voldoening.

 

Een burn-out is een totale uitputting van lichaam en geest, maar dit leidt niet bij iedereen tot dezelfde klachten. Daarom is een persoonlijke en op maat gemaakte therapie aan te raden.

Wat is de visie van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) op een burn-out?

 

Binnen de traditionele Chinese geneeskunde werd burn-out voor het eerst beschreven in de " Huang Di Nei Jing " (黃帝內經, 475-221 v.Chr.) in de discussie over " vermoeidheid " (疲勞症). Deze eerste benadering werd voortdurend aangevuld door onderzoek en verrijkt met honderden jaren van studie naar de vermoeidheidstheorie. Zowel interne als externe factoren kunnen vermoeidheid veroorzaken, maar interne schade door overbelasting is de belangrijkste oorzaak. Volgens de Chinese geneeskunde betreft dit met name de milt, lever en nieren.

 

Traditionele teksten verdelen ‘ vermoeidheid ’ (疲勞症) in vier typen:

 

1.Individuele orgaanvermoeidheid (个别器官疲劳) treedt vaak op bij intensief werk waarbij slechts één orgaan of ledematen worden belast, zoals bij een kapper (belasting van de nieren of de werkarm).

 

2.Systemische vermoeidheid (全身性疲劳), veroorzaakt door zware fysieke arbeid, met spier- en gewrichtspijn, zoals bij een magazijnmedewerker (belasting op de onderrug, wervels, knieën)

 

3.Intellectuele vermoeidheid (智力性疲劳), veroorzaakt door intensief mentaal werk, zoals bij een manager (gekenmerkt door duizeligheid, algemene zwakte, lusteloosheid, slapeloosheid en prikkelbaarheid)

 

4.Technische vermoeidheid (技术性疲劳), meestal gerelateerd aan de hersenen en het zenuwstelsel, zoals bij een chauffeur (gekenmerkt door trillingen, angst, beven, spasmen)

 

Daarnaast zijn er ook nog verschillende subcategorieën van vermoeidheid: mentale vermoeidheid, zenuwvermoeidheid, spiervermoeidheid, stofwisselingsvermoeidheid, emotionele vermoeidheid, acute vermoeidheid, chronische vermoeidheid, visuele vermoeidheid, enzovoort.

Hoe kan de Chinese geneeskunde helpen?

 

Door een gedegen onderzoek volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) uit te voeren en de oorzaak van de interne disbalans vast te stellen, kunnen methoden zoals acupunctuur, Chinese kruiden, moxibustie, auriculotherapie en soms cupping veel steun en hulp bieden.

 

Uit mijn klinische ervaring blijkt dat patiënten met een burn-out altijd een " leverdepressie en miltdeficiëntie " (肝鬱脾虛) vertonen. Dit veelvoorkomende TCM-syndroom gaat vaak gepaard met een specifieke, persoonlijke achtergrond ( hartbloeddeficiëntiesyndroom (心血虛證), vochtophoping (濕困), milt-nier yang-deficiëntie (脾腎陽虛) zijn de meest voorkomende in Nederland, maar er zijn ook andere syndromen mogelijk).

 

Deze gecombineerde syndromen veroorzaken uitputting, gepaard met diverse bijwerkingen zoals: een zwaar en opgeblazen gevoel, buikpijn, een neerslachtige stemming, veelvuldig zuchten, lusteloosheid, darmklachten, duizeligheid, slapeloosheid, verstoorde slaap door dromen, hartkloppingen, angst, koude ledematen, bleke teint, hoofdpijn, depressie, enzovoort.

 

Het kiezen van acupunctuurpunten zoals Zu San Li (足三里, St-36), Tai Chong + He Gu (太沖, Liv-3 + 合谷, LI-4), Bai Hui (百會, Du-20), Zhong Wan (中脘, Ren-12) en Nei Guan (內關, Pc-6) met moxibustie is een geweldige oplossing. begin. Het toevoegen van individuele punten voor elke persoon zal nog steeds nodig zijn om alle aspecten van de onbalans te dekken.

 

Kruidenformules zoals Xiao Yao San (逍遥散) waaraan we Suan Zao Ren (酸枣仁) en Huang Qi (黄芪) toevoegen, zullen zeer nuttig zijn om kracht en vrede te herwinnen. Bu Zhong Yi Qi Tang (补中益气汤) of Gui Qi Jian Zhong Tang (歸耆建中湯) zijn ook uitstekende keuzes.

 

Bij een burn-out is het belangrijk om de stappen langzaam te nemen en duurt het herstel langer dan bij chronische vermoeidheid. In beide gevallen kan de Chinese geneeskunde uitkomst bieden en in onze praktijk in Eindhoven zijn diverse TCM-behandelingen mogelijk.

Heb je nog vragen?

 

Ervaart u een burn-out en zoekt u ondersteuning? Neem dan gerust contact met ons op voor meer informatie, geheel vrijblijvend. We vertellen u er graag meer over. U kunt ook direct een afspraak maken en zo snel mogelijk beginnen met het verbeteren van uw situatie.

Hoe kan ik een burn-out voorkomen?

 

In het artikel " De 7 pijlers van de Chinese geneeskunde " vind je geweldige lifestyle-adviezen over hoe je een hoog energieniveau en een goede gezondheid kunt behouden.

 

Een gezonde levensstijl kan zowel fysieke als mentale voordelen opleveren.

Burnout acupunctuur Eindhoven

Geschreven door Cedric Mallants / Acupunctuur en Traditionele Chinese Geneeskunde therapeut

​

 

Bron :

 

bottom of page